Như chúng ta đã biết
“Cái răng, cái tóc là góc con người”, muốn có một hàm răng trắng bóng và một nụ
cười rạng rỡ thì điều quan trọng nhất là chúng ta phải đánh răng đều đặn và
Như chúng ta đã
biết “Cái răng, cái tóc là góc con người”, muốn có một hàm
răng trắng bóng và một nụ cười rạng rỡ thì điều quan trọng nhất là chúng ta
phải đánh răng đều đặn và đúng cách. Đánh răng đều đặn và đúng cách không chỉ
giúp bạn có cơ hội khoe những hạt ngọc trắng muốt lúc mỉm cười mà còn khiến
răng khoẻ mạnh và tránh được các bệnh về lợi.
*
Sau đây là hướng dẫn về cách thực hiện công việc này:
+ Sử dụng cùng kiểu đánh răng mỗi lần làm vệ sinh miệng để tránh bỏ sót một số
răng.
+ Đánh cẩn thận tất cả các bề mặt của răng: mặt trên, mặt ngoài, mặt trong, và
hai mặt bên.
+ Đánh răng ít nhất 2 - 3 phút.
+ Thay bàn trải 3 – 4 tháng/ lần.
Đánh răng là một việc tưởng
chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách đánh răng cho đúng. Vì thế
chúng ta có thể tham khảo những hướng dẫn sau đây.
Không nên đánh răng ngay sau khi kết thúc bữa ăn, vì lúc đó các chất có chứa
trong thức ăn sẽ làm mềm lớp ngoài của răng, càng làm cho răng dễ hỏng hơn. Chỉ
nên đánh răng sau khi ăn khoảng vài phút. Nhưng riêng với những đồ ăn ngọt như
kẹo thì nên đánh răng ngay sau khi ăn. Đánh răng quá nhiều quá nhanh, quá
mạnh, nhiều khi còn gây chảy máu. Vì vậy, nên đánh đúng cách, mỗi ngày hai lần
và dùng bàn trải có lông mềm, đầu tròn đánh răng sẽ tốt hơn loại bàn trải thông
thường.
Để
các em hiểu rõ hơn về vệ sinh răng miệng đúng cách dưới đây là hướng dẫn của
hiệp hội nha khoa:
Bước
1:
Đầu tiên các
em hãy lấy một số lấy một số lượng kem nhất định lên một bàn trải lông mịn. Các
em cũng lưu ý là lựa bàn trải lông mềm và phải có độ đàn hồi tốt để làm sạch
răng một cách tốt nhất. Nếu lông bàn trải quá cứng sẽ làm tổn thương nướu răng
đấy.
Ngoài ra các em cũng nên
lưu ý chọn kem đánh răng chứa Flour để tránh sâu răng và luôn chọn loại kem
đánh răng đã được kiểm chứng chất lượng bởi hiệp hội nha khoa nhé.
Bước
2:
Tiếp đó là
các em bắt đầu sử dụng bàn trải đánh răng và bắt đầu chuyển động để làm sạch
các bề mặt bên ngoài, bên trong răng và các bề mặt nhai.
Các em chỉ nên đánh răng dọc
theo đường viền nưới thôi. Do đó, ở khu vực này các em nên trải răng nhẹ nhàng
để tránh gây tổn hại đến nướu răng.
Bước
3:
Đừng quên chải
lưỡi của các em để loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng. Rất nhiều người hay quên
bước này lắm đấy.
Bước 4:
Giờ thì đã đến lúc các
em có thể khạc kem đánh răng ra khỏi miệng và súc miệng bằng nước sạch hoặc
nước súc miệng.
Sau khi đánh răng xong, các em
cũng cần phải rửa sạch bàn trải đánh răng và tuyệt đối không để bàn trải đánh
răng dính kem đánh răng hoặc các mảng bám của răng miệng.
Bước
5:
Hãy xỉa răng ít nhất một lần
một ngày nhất là khi các em đang bị sâu răng. Để xỉa răng các em nên hạn chế
dùng tăm nhé mà nên sử dụng chỉ tơ nha khoa để xỉa được kỹ càng giữa các kẽ
răng và chà sát nhẹ nhàng bên cạnh mỗi chiếc răng mà không gây tổn thương cho
nướu và lợi.
Các em thân mến, giờ thì chúng
ta đã biết rõ hơn về vệ sinh răng miệng đúng cách. Mong rằng các em sẽ
thực hiện thật tốt để có một hàm răng trắng bóng các em nhé.
Người làm tuyên truyền: Đào Thị Thu Hoài